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今年已經(jīng)48歲的李阿姨，已經(jīng)是更年期的年紀(jì)了，近來(lái)的一些身體不適讓她有些吃不消，這個(gè)時(shí)候她也開(kāi)始注重身體的調(diào)理，也開(kāi)始喝女兒給買的靜心口服液，效

到了更年期，一些女性朋友才意識(shí)到養(yǎng)生靜心的重要性，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的心煩氣躁、失眠多夢(mèng)等找上門可不是什么好事，再不養(yǎng)生保健可能會(huì)有其他疾病纏

更年期的女性最痛苦的莫過(guò)于遇上青春期的熊孩子，本來(lái)就情緒不穩(wěn)，如果這個(gè)時(shí)候孩子的表現(xiàn)不佳，那家里就別想安寧了。其實(shí)，更年期只要運(yùn)用正確的方式

更年期是什么樣的呢？大抵是情緒暴躁無(wú)法自控，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，這是大多數(shù)女性，尤其是已經(jīng)40歲以上的女性朋友會(huì)出現(xiàn)的情況，因?yàn)檫@是更年期

更年期的女性在生理和心理方面會(huì)有明顯的變化，主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、潮熱多汗、頭暈頭疼、焦慮抑郁等，這跟女性體內(nèi)激素水平變化有一定的關(guān)系，不過(guò)通

更年期本來(lái)就很苦惱了，如果再出現(xiàn)盜汗、失眠的問(wèn)題可是會(huì)讓女性朋友苦不堪言，不過(guò)只要積極配合治療，效果也是很明顯的。不過(guò)需要多方面的配合，包括

女人到了中年真的好難，且不說(shuō)工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒(méi)停下過(guò)操心，既費(fèi)心又費(fèi)力的年紀(jì)不更年期才怪呢？應(yīng)對(duì)這種情況，需要及

一提到更年期，很多女性朋友表現(xiàn)出來(lái)的都是焦慮不已，因?yàn)椴粌H在她們自己看來(lái)，身邊的人對(duì)更年期的理解就是脾氣暴躁、心情煩悶。在她們看來(lái)更年期就是

更年期似乎在大眾的眼里和歇斯底里、衰老等詞脫不開(kāi)關(guān)系，因此它的出現(xiàn)讓女性朋友如臨大敵。但更年期并非毒蛇猛獸，她只是更好在合適的年齡出現(xiàn)了，是

脾氣差、動(dòng)不動(dòng)就生氣，這是很多人對(duì)更年期的理解，但是造成這些問(wèn)題并不受女性朋友自身的控制，她們也在默默承受著更年期帶來(lái)的身體變化，我們應(yīng)該理