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要說更年期的女性實屬不易，不僅要解決更年期出現的月經失調、失眠多夢、情緒不穩等問題，還要解決生活和工作上的諸多問題，要想平穩度過更年期有的時

工作壓力大會失眠，生活瑣事多會失眠，到了更年期也會失眠，更年期的女性朋友失眠的問題還是比較頻繁的，高質量的睡眠需要用藥調理，那么更年期失眠喝

誰說更年期的女性沒煩惱？更年期出現的月經不規律、失眠多夢、煩躁易怒等問題對于女性朋友來說每一個都是很大的煩惱，很多女性朋友選擇忍著度過這個特

除了青春期，對于女性而言另一個比較重要的時期應該就是更年期了，都說更年期的女性易燃易爆炸，殊不知這都是雌激素在搗亂，因為雌激素水平的下降導致

過了40歲，更年期真的是說來就來了，包括我在內的很多女性對更年期都會有一種莫名的恐懼感，因為更年期似乎意味著衰老的開始，身體會出現一些變化，還有

到了更年期的年齡段，很多女性朋友都怕各種不適癥狀會找上門，得不到家人的理解和支持也就算了，如果再出現失眠多夢、情緒不能自控等問題，無疑是雪上

更年期確實會改變一個人的性格，比如我的同事王姐，之前是很健談的人，性格活潑開朗，自從她跟我們說自己更年期了，晚上經常失眠睡不好，一點小事就會

都說更年期難熬，不到這個年紀還真的體會不到。王姐今年已經47歲了，切切實實的感受到了更年期的到來，最近的各種不適讓她開始思考該怎么度過這個特殊的

更年期的女性在生理和心理方面會有明顯的變化，主要表現為失眠多夢、潮熱多汗、頭暈頭疼、焦慮抑郁等，這跟女性體內激素水平變化有一定的關系，不過通

女人到了中年真的好難，且不說工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒停下過操心，既費心又費力的年紀不更年期才怪呢？應對這種情況，需要及