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前一段時間，小編的朋友約小編出來吃個飯，席間朋友提到自己最近的睡眠不太好，總是聽到一丁點動靜就能醒過來，不僅如此，她最近遇到一些小事就想哭，

想來大家都有過做夢的經歷，做夢原本是一件很美妙的事情，夢里的世界千變萬化，又奇妙無比。可若是一夜之間連續做夢，這樣的經歷似乎就沒有那么美妙了

最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經常一晚上做好幾個夢，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么吃什么

近些年，小編頻頻聽到失眠的相關新聞，現如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關于這一情況，小編為大家總結了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚

不少經常出差的朋友們表示，自己最發愁的事情莫過于晚上在酒店失眠了，有些朋友有認床的習慣，有些則是因為睡眠環境發生變化，導致失眠睡不著覺，那么

李女士最近入職了一家新公司，由于這次的工作內容和以往有所不同，她上手的速度十分緩慢，為此李女士的工作壓力非常大，一周過后，她開始出現失眠的癥

對于大部分朋友來說，職場一直是個讓人又愛又恨的場所，當職場壓力過大時，不少朋友的情緒會發生波動，還會出現睡眠障礙、肌肉疼痛、緊張性頭痛等癥狀

生活中你是否有過這種情況，如果晚上沒睡好，白天就會感到頭暈、頭疼，一整天都沒有精神，容易忘事。經常性的睡不好不僅會頭暈，影響正常的工作學習，

現代社會節奏快，競爭壓力大，人們的精神壓力也越來越大，患上神經衰弱的人也越來越多。神經衰弱常常伴隨著情緒煩躁、焦慮、抑郁、失眠、多夢等多種癥

神經衰弱相信大家都聽過，它是一種較為普遍的神經性疾病。相關數據顯示，我國神經衰弱的發病率是13%，其中女性患病概率15.8%，男性患病概率為2.3%。其主要