生活中很多人都有失眠的問題，躺下半天也睡不著，睡著了又愛做夢，睡不安穩。晚上休息不好，白天干啥都沒勁兒，好好的一個人越來越虛弱。去看大夫，說是心肝血虛造成的。有的人不相信，心肝血虛跟失眠有關系嗎？這兩件事是怎么聯系起來的呢？

心肝血虛跟失眠有關系嗎

首先回答大家的疑問，心肝血虛跟失眠有關系，而且關系非常緊密。

中醫認為心藏神。我國中醫典籍《素問》中說：“心者，君主之官也，神明出焉”。《靈樞》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”。

古人把心看做“心神”的宅邸。心神如果在家中睡得安穩，我們在晚上也就睡得安穩。但是，如果因為種種原因導致心血虧虛，心神失去了供養，那它肯定睡不好，于是我們也會失眠。心血虧虛的人除了失眠，還會有其他的表現，譬如心悸、面色和口唇淡白、頭暈等等。

再來說肝，肝藏魂，肝血虧虛，人們會多夢。“肝藏魂”的說法，和“心藏神”的說法，均出自《素問》里的五神臟理論。具體說，就是心藏身、費藏魄、肝藏魂，脾藏意，腎藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之間的關系不容忽視。

什么是魂？中醫認為它是隨著心所作出的思維意識活動。如果我們的肝魂不安，那我們就思緒萬千，胡思亂想，睡著了也不安寧，容易多夢。

那么，肝魂為什么不安？一方面，和心神不安有關系。要知道，魂隨神而往來。魂，是神的影子。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血虧虛。肝血虛，血不能安魂，于是魂牽夢繞，肯定睡不好。

一個心血虧虛，一個肝血虧虛，兩者是誘發失眠多夢的重要因素。同時，從中醫五行上來說，心屬火，肝屬木，木生火，兩者關系還特別緊密，一損俱損，一榮俱榮，一個不好，往往帶著另外一個也不好。

祖國傳統醫學就總結出了一個證候，“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現象，是引發失眠的重要因素。除了失眠，這類人群多伴有心悸、失眠多夢、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無華、肢體麻木、記憶力差、月經量少而色淡等多種癥狀。

如何改善心肝血虛所致的失眠多夢

改善心肝血虛可以使用活血補血、寧心安神的藥材，例如雞血藤、熟地黃、首烏藤等。其中雞血藤為《中國藥典》收載的常用中藥材，具有活血補血、調經止痛、舒筋活絡的功效，常用于治療月經不調、痛經、經閉、血虛等癥。現代研究表明，雞血藤有改善造血系統功能、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黃能夠促進造血功能，提高記憶力，在中藥要學《藥品化義》中被稱為補血圣藥²。首烏藤能夠治療各癥型心神不寧、神經衰弱、失眠、多夢或其他睡眠障礙癥，現代藥理學研究表明，首烏藤具有調節神經系統、降血脂、降血糖等多種作用，能夠養血安神、祛風通絡³。

想要調理心肝血虛可以直接服用中成藥補血寧神片，符合治療心肝血虛證的治療原則，具有滋陰補血，寧心安神的作用，對于心肝血虛所致的失眠多夢療效顯著，對因對癥標本兼治，有效改善患者的睡眠質量，而且藥物安全性高，無依賴性，無不良反應，可長期服用。

心肝血虛跟失眠有關系嗎，如何調理失眠，通過文章內容相信大家已經有了更多的了解。調理失眠的過程中，我們也要規避不良的生活習慣，避免濃茶、飲料的攝入，日常飲食要保證營養，忌辛辣刺激，多以清淡高蛋白飲食為主有利于補血安神。

參考文獻

1、《雞血藤化學成份及藥理作用研究進展》

2、《熟地黃的臨床應用及用量》

3、《經典名方中何首烏與首烏藤的本草考證》