關于補腎，不論平時養不養生，很多人都對這個話題感興趣。特別是不少胞，更是熱衷于“補腎壯陽”，想要通過補腎壯陽來提高性能力。那么，補腎壯陽的養生方法你知道哪些?下面我們就通過文章內容了解下吧。

你對補腎壯陽了解多少?

人類文明經歷了幾千年的繁衍傳承，對于男人幾千年來一直被一件重要大事困擾著，那就是補腎壯陽，陽痿對于男人來說簡直就是和失去生命一樣的惡夢，作為生殖的本能和快樂的源泉男人們不斷的在探索什么能夠補腎壯陽?

先說說“壯陽”，它主要與男性的難言之隱“陽痿”有關。在古代，《黃帝內經》將男性勃起功能障礙稱之為“陰萎”，歷代醫家多沿用此病名，“陽痿”這個詞語，首次出現在宋代醫家竇材的《扁鵲心書?神方》中。

到了明代，特別是張介賓對陽痿進行了詳細論述，指出其病機為“陽不舉也，陽道不振”，這是有開創性的理論見解。所謂“壯陽”，就是通過一定的藥物等治療措施，使得男性在時勃起更好。

另外一方面，“補腎”也是一個神奇的萬能詞匯，陽痿要補腎，早泄要補腎，不育也要補腎。那么，我們就得搞清楚，補的這個“腎”是個啥，腎虛了是怎么回事。中醫認為腎藏精，腎藏先天之精氣與后天之精氣，“精氣”指的是滋養我們全身的營養與能量。所謂“先天精氣”就是父母給予的先天所帶來的，與人的生殖繁衍息息相關;而“后天精氣”則是“臟腑之精”，主人體后天的生長發育。

腎精足則人體健康、延年益壽;腎精虧虛則百病叢生、短命早衰。隨著年齡增長腎精開始損耗，從而會出現各種不適癥狀。

研究表明，人體衰老時，腎的重量減輕、間質纖維化增加，腎功能衰竭。腎與身體衰老奧秘之間的關系是相互的，隨著年齡的增加，不僅是腎臟，人體各個器官機能的強弱呈拋物線般變化，在二十多歲時，身體狀態達到頂峰，隨后開始走下坡路，這是人的基因所決定的，我們不能逆天改命以達到長生不老的效果。但是可以填補腎精，延緩人的衰老速度。

那么，補腎壯陽的養生方法有哪些?

八子補腎膠囊補腎壯陽效果好

八子補腎膠囊包含了8個子類種子藥，所以叫“八子補腎”，組方成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，此外，還配伍了淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬等中藥材，具有補腎，溫陽的功效，對腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷等癥有改善作用。

另外現代醫學研究證實，八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞，改善生殖能力;菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用;蛇床子具有性激素樣作用，可以延長動情期，縮短動情間期;覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強機體的耐寒、耐疲勞能力等。

在河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調節海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達，上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀，改善生殖系統衰老。

提高雄激素水平，改善性功能

睪酮是睪丸分泌的雄激素，約占雄激素的95%，是決定男性特征的最重要物質，在生殖、泌尿、皮膚、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經系統等均有雄激素受體，如果睪酮缺乏，會造成血管、神經、和心理等多方面的問題。研究發現，男性在30-90歲期間，體內的睪酮水平每年平均下降1%-2%，總下降幅度高達30%-50%。

睪酮缺乏已經嚴重影響了男性，尤其是中老年男性的健康和生活質量，提升睪酮水平，提高雄激素含量已成為全球性的醫學熱點問題，在中國也不例外。

刊登在《武警醫學》上的一項研究結果顯示，大鼠切除單側睪丸后給予八子補腎膠囊干預，可使包皮腺的重量明顯增加，血清睪酮水平明顯升高，表明藥物有雄激素樣作用。同時大鼠血清皮質醇水平明顯升高，證實其可能有增強腎上腺功能作用。

通過文章內容對“補腎壯陽的養生方法”的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。平時我們也可以多吃一些補腎壯陽的食物，這對提高性能力也有一定的效果。