2023年9月29日，我們將迎來第24個世界心臟日。世界心臟日是由世界心臟聯盟確定的，于1999年設立，每年一次，2000年9月24日為第一個世界心臟日，以后每年9月的最后一個星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日。目的是為了在世界范圍內宣傳有關心臟健康的知識，并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。

如今，在全世界范圍內，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的“第一殺手”。它的危害無年齡、身份、地域之分。心臟，名副其實的“勞模”器官。你醒著它在跳，你睡了它還在跳。有時候你忘記了它的存在，習慣性地享受著它的服務。然而，它一旦發飆后果自己比誰都清楚。

6大心臟常見疾病

心臟疾病大致分為6類，不同心臟病的癥狀與起因也各不相同。

冠心病

全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是給心臟供血、供氧的最重要血管，它受到動脈硬化的影響而出現狹窄甚至閉塞后，可能會導致心臟供血不足，嚴重者將發生急性心肌梗死。

高血壓心臟病

由于血壓長期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長期處于超負荷狀態，因代償而逐漸肥厚、擴張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應的供血增加，最終易導致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

心肌病

該病是由不同病因(遺傳性病因較多見)引起的心肌病變導致心肌機械和(或)心電功能障礙，常表現為心室肥厚或擴張。

先天性心臟病

該病是染色體異常的疾病，在全國多地均位居新生兒出生缺陷的首位。這是胚胎發育時期，由于心臟及大血管形成障礙或發育異常而引起的解剖結構異常，或出生后應自動關閉的通道未能閉合(在胎兒期屬正常)的一大類疾病。先心病檢出率存在地區差異，多在2.9‰～16‰。

風濕性心臟病

該病也稱為風濕性心瓣膜病，是指既往患風濕性疾病后所遺留下來的，以心臟各瓣膜病變為主的一種心臟病。

肺源性心臟病

該病是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發的肺動脈高壓，最后導致以右心室肥大為特點的心臟病。大多數肺心病是從慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫發展而來的。

如何更好地保護心臟

健康飲食

1、谷類：可以是全麥面包，燕麥片等各種雜糧;

2、蔬菜：每天的蔬菜攝入量都應該在五百克以上，蔬菜的種類盡量多樣化，綠葉蔬菜是基礎;

3、適量攝入新鮮的水果、奶制品;

4、少量的肉制品，瘦肉、雞肉、魚肉、蝦為適宜;

5、烹飪方式簡單化，調味料適量。

積極運動

有氧運動，如平常可以選擇快步走、慢跑、打太極拳、做健身操、瑜伽等，這些舒緩的有氧運動，都能夠增強心腦血管的功能，改善供血。

拒絕

吸煙與多種心血管疾病發病有關，包括冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎等，吸煙使冠狀動脈血管收縮，供備量減少，腎上腺素增加，心跳加快，心臟負荷加重等。

太陽是世界的心臟，心臟是人體的太陽。拳頭大小的心臟，卻蘊含著巨大的能量，它日夜不停、時刻跳動，為血液循環流動提供動力。這顆每天要跳動10萬次的勞模，千萬不能讓它“傷心”!希望大家在生活中多多注意保護心臟，保持合理的飲食、適度的運動和愉悅的心情，守護健康，從“心”開始!