情人節，做個健康有情人

TA來了!

情人節又悄咪咪地走來了~

又到了一年一度

男生女生甜甜蜜蜜的時刻啦

在這個浪漫的節日里，不管你是和愛人共進浪漫的晚餐，還是為準備禮物費心費力，還是因為沒有伴侶焦慮抑郁。……無論怎樣度過，這個情人節在浪漫之外，別忘和健康有個約會。

送花示愛防過敏

七夕也是送玫瑰、百合等鮮花的高峰時段，不過每年此時花粉過敏患者也會集中發病。花粉過敏的癥狀是皮膚出現紅斑、丘疹、有瘙癢感或灼熱感，或鼻孔癢、打噴嚏、鼻塞等，多在皮膚接觸花粉后引起。

一旦出現過敏，可用濕毛巾冷敷，及時就診，并在醫生的指導下服用抗過敏藥物，不要亂涂膚輕松、皮炎平等含激素成分的軟膏。

因此，送花要提前了解對方是否是花粉過敏者。另外，過敏有時也和身體內環境改變有關，有的人以前不曾花粉過敏，但在接觸花粉后也會出現花粉過敏現象，值得注意。

四招挑選健康巧克力

怎么才能挑選到健康又美味的巧克力?這里教你4招：

1、不買有代可可脂的巧克力

嚴格意義上說那種不能被叫做巧克力。代可可脂是一種反式脂肪，長期的攝入會讓人變得肥胖，而且會造成心臟病、高血脂的發生，對人體有害而無益，盡量不要購買食用。

2、盡量買黑巧克力而非白巧克力

可可是巧克力的重要原料，它含有的酚類物質具有很強的抗氧化作用，有利于心血管健康，而且可可粉中的鉀也有利于護心。

一般來說，黑巧克力中可可的含量都比較高，可可含量越高營養元素越多，但相應口感也會越苦澀，可根據個人口味取舍。而白巧克力由于加入了奶粉、奶油和糖，不但可可含量較低，而且是典型的高糖高脂食品，多吃無益。

3、離近聞味道

好的巧克力聞上去有一股清香的可可的味道，而代可可脂的巧克力則是一打開就會有一種刺鼻的味道。可以的話最好湊近聞一聞巧克力的味道，如果聞到不太正常的味道就不要購買了。

4、謹慎購買果仁巧克力

果仁是一種容易夾帶蟲卵的食材，近年來各大巧克力品牌都有曝出巧克力生蟲的事件，多數都是發生在果仁巧克力身上，很大一部分原因就是果仁原料夾帶了蟲卵。

浪漫晚餐少吃這五種食物

一場浪漫的約會自然少不了燭光晚餐的搭配，不過以下這幾種食物最好不要多吃，對健康不利：

1 油炸食品：像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。營養學家表示，如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品。

2、生冷食物：生冷食物如果吃得過多，會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。

3、豆類食品：嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

4、辛辣食物：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，最好選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

濃情紅酒不可多飲

喝紅酒雖然對血管擴張是有幫助的，但要適量。大量飲用紅酒對心臟是非常不好的，這會導致酒精性的心肌炎。而且，酒對腦部、肝臟、胰臟非常不好，所以用酒來保護心臟，是個錯誤的想法。

另外，體內的血小板一但遇到動脈硬塊，就會以為這是受傷的區域而引起凝血反應，這種過程會在血管中形成很大的阻塞，讓人中風或心肌梗塞的風險大大增加。

情人節不只要浪漫一時，更要健康一輩子