昨天小編看見這樣一個熱搜，多多少少有點嚇人了!濕法睡覺會致癌，這一定讓不少人瑟瑟發抖吧~但也有另外一種不認同的聲音。

小編想說的是，不管致不致癌 濕著頭發睡覺總歸是對身體不好的。很多人有晚上洗頭的習慣，這樣一來，就不用早起洗頭了，可是你知道嗎?洗完頭睡覺一定要吹干再睡，這里的干指的是徹底干，不是半干。濕著頭發睡覺真的不好，不止是對頭發，長此以往對身體傷害也極大，今天就科普下濕著頭發睡覺的危害，千萬別拿自己健康開玩笑。

濕發入睡危害多

傷風感冒

睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部遇冷而凝時，會使機體受凍。而且洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。

如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。

頭痛頭暈

睡覺時，頭皮的水分一直在蒸發并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。

枕頭細菌滋生

濕漉漉的頭發上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發霉材料，濕潤的環境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。

發質損傷

睡覺時頭發會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下梳頭發的過程中也更容易造成頭發斷裂，損傷發質，更嚴重的，會掉很多頭發。

頭皮皮炎

馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌，會定植在皮脂腺豐富的部位。濕著頭發可能會讓它在毛囊里大量繁殖，刺激皮膚產生炎癥反應，導致頭皮發癢、出現很多頭皮屑，而且會長出紅斑和丘疹，還可能結痂，有油膩的白色或微黃色鱗片脫落。

頭發速干小技巧

1、使用干發巾

干發巾相比普通毛巾來說，材質更精細，吸水性更強。使用干發巾時，要低頭讓頭發自然垂下，然后將干發巾套在頭上，把所有頭發放進干發巾里，十幾分鐘后頭發就會干了。

2、使用吹風機

吹風機的溫度以57℃左右為最佳，可以在短時間內快速干發，又可同時保存頭發的天然水分。如果電吹風配備了聚風頭也可以使用，它能集中風力，為吹干頭發加速。

3、隔著毛巾吹頭發

先在頭發上蒙上一條干毛巾，然后按著毛巾將頭發吹干。據說這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭發上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭發，使頭發干的更快。

總而言之，還是別冒“濕發睡覺”這個險。睡前如果洗頭，無論多忙都要把頭發吹干再睡。