新冠病毒感染后，發燒往往是最先顯現的“信號兵”。了解發燒的緣由，并掌握有效的應對方法，對于加速康復至關重要。以下三大策略，助你科學、快速地擊退高溫。

一、認識發燒：免疫系統的防御反應

當新冠病毒侵入體內后，免疫系統立即啟動，調動免疫細胞進行防御。為抑制病毒活性、提升免疫效率，大腦會指令身體提高體溫，這是發燒的生物學基礎。發燒，實則是身體自我保護機制的體現。

二、退燒三法寶，合理用藥、物理降溫、穴位按摩

合理用藥，精準退燒

西藥選擇：當體溫超過38.5℃時，可選用布洛芬或對乙酰氨基酚，但需注意24小時內用藥不超過4次，且兩種藥物不可同時服用。同時，參照藥品說明書調整劑量。

中藥輔助：連花清瘟膠囊(顆粒)等中成藥，對于伴有咽痛、發熱等癥狀的患者，可輔助清熱解毒。中西藥服用時，建議間隔半小時。

小貼士：右側臥位服藥，有助于藥物吸收，服藥后平躺休息，也有助于體溫下降。

溫水擦浴，物理降溫

使用約30℃的溫水浸濕毛巾，輕拭額頭、頸部、腋窩、肘部、手腕、腹股溝及大腿根等部位，每部位持續3-5分鐘。以促進散熱。

注意避開后頸、胸前區、腹部及腳心等敏感區域，以防不良反應。

穴位按摩，自然降溫

聚焦“四大退熱要穴”——曲池、外關、合谷、大椎。除大椎位于頸椎棘突下外，其余三穴均位于小臂至虎口附近。每穴按摩100-200次，可有效緩解發熱。

三、綜合調理，加速康復

除了上述退燒方法外，保持充足的水分攝入(每日約2升溫開水)和高質量的睡眠(至少8小時)對于加速康復同樣重要。這有助于支持身體免疫系統更有效地對抗病毒。同時，均衡飲食，確保營養充足，也是恢復健康不可或缺的一環。

雖然每個人的身體狀況各異，但遵循科學的指導，合理安排休息和營養攝入，將有助于你早日戰勝新冠，恢復健康。