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失眠睡不著是什么原因

發布時間:2023-01-30

根據中國睡眠研究會最新公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙,而這些失眠群體中,就診率不足10%。目前中國內地成年人中失眠患病率高達57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。>45歲以上人群中,女性失眠患者是男性的1.7倍1,數據驚人,竟然有這么多人被失眠困擾,那么,失眠睡不著是什么原因?該如何去解決呢?

失眠睡不著是什么原因

失眠睡不著是什么原因

中醫理論認為,失眠睡不著的根本病因是心肝血虛引起身體一連串的問題。心主血,血液的運行依靠心功能完成,肝主疏通及宣泄,確保血液運行通暢。人體的臟腑依照五行做分類,木、火、土、金、水分別對應肝、心、脾、肺、腎,具有相生相克的關系;一旦肝經發生狀況,進而影響脾胃、心血,最后肺弱、腎虛,形成惡性循環,情緒、心神也都不安寧,當然難以入眠。

現代醫學研究認為,失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙,導致睡眠時間不足或睡眠質量差,不能滿足個體生理需要,而明顯影響患者白天活動的一種睡眠障礙綜合。它不僅是最常見的臨床主訴之一,也是精神疾患、心腦血管疾病等多種疾病的常見合并癥狀和促發因素。失眠降低個人生活質量并損害其社會功能,增加社會交通事故發生率,消耗大量醫療資源

失眠睡不著應該怎么辦

失眠睡不著的朋友可以服用一些養心安神的中藥調理,例如補血寧神片效果不錯。補血寧神片具有滋陰補血,寧心安神的作用,其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥材,其中,首烏藤可以養血安神,改善心煩,緩解心煩焦慮導致的失眠癥。補血寧神片對于心肝血虛所致的心煩意亂、失眠多夢等癥具有良好療效,由內而外,標本兼治失眠。

現在大家應該都了解了失眠睡不著是什么原因了吧?想要擁有一個良好的睡眠,除了藥物治療,日常也要注意控制自己的情緒,不要給自己太大的壓力平時按時睡覺,養成良好的生活習慣也是非常有必要的

參考文獻

1、[1]閆雪,付桂玲;劉艷驕.女性失眠患者臨床特征的調查研究[].中國中醫基礎醫學雜志,2006,12(11),855-857

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