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除了青春期，更年期也是女性朋友會(huì)有的生理過程，這個(gè)時(shí)期也是生理和心理狀態(tài)出現(xiàn)明顯變化的時(shí)期，像失眠多夢(mèng)潮熱出汗的問題對(duì)女性的身心健康會(huì)產(chǎn)生不

以前不會(huì)覺得更年期是個(gè)難解的題，直到自己也開始因?yàn)楦昶诘哪昙o(jì)出現(xiàn)潮熱盜汗失眠的問題時(shí)，才意識(shí)到更年期的確有點(diǎn)難過，要及時(shí)應(yīng)對(duì)才行，那么更年

更年期失眠可太常見了，我媽現(xiàn)在就是更年期，各種癥狀還是挺明顯的，尤其是失眠，從第二天的精神狀態(tài)就能看出來前一天晚上有沒有睡好，聽別人說可以喝

40歲的年紀(jì)離更年期已經(jīng)不遠(yuǎn)了，如果你經(jīng)常月經(jīng)不規(guī)律，或者晚上失眠多夢(mèng)的情況嚴(yán)重，白天也會(huì)有潮熱出汗的情況，那么有可能是更年期的問題，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

中年女性的痛苦何止生活和工作，到了一定的年紀(jì)，還要被更年期的問題困擾，學(xué)會(huì)疏解工作和生活的壓力的同時(shí)也要注意解決更年期的問題，及時(shí)調(diào)理身體，

更年期的女性很容易焦慮不安，以此同時(shí)還可能會(huì)有情緒不穩(wěn)、失眠多夢(mèng)等多種癥狀表現(xiàn)，但更年期并不是一道無解的難題，正確調(diào)理是可以順利度過的，那么

到了不惑之年，女性朋友大都會(huì)遇到同一個(gè)問題——更年期，其實(shí)更年期并不是我們理解的歇斯底里，讓女性朋友更擔(dān)心的可能還有失眠、出汗、煩躁等問題，

其實(shí)更年期女性不止會(huì)有我們所熟知的情緒問題，她們其實(shí)承受了很多，像失眠多夢(mèng)、潮熱汗出、甚至焦慮抑郁等都會(huì)讓她們的生活少了很多的色彩，我們要做

很多電視劇對(duì)于更年期的刻畫基本都大同小異，多是脾氣暴躁、無法溝通的中年婦女形象，這就導(dǎo)致了我們會(huì)自動(dòng)忽略掉更年期女性也會(huì)有出汗失眠的問題，更

50歲，停經(jīng)后的劉姐身體開始出現(xiàn)了一些變化，脾氣變差、晚上失眠、潮熱出汗，更年期的女性承受了太多我們沒有注意到的身體變化，在給予她們理解和關(guān)愛的