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近些年，小編頻頻聽到失眠的相關(guān)新聞，現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關(guān)于這一情況，小編為大家總結(jié)了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚

從古至今，關(guān)于失眠的討論從未間斷過，古人將失眠稱之為“不寐”，并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥。現(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達和生活水平的提高，人

李女士最近入職了一家新公司，由于這次的工作內(nèi)容和以往有所不同，她上手的速度十分緩慢，為此李女士的工作壓力非常大，一周過后，她開始出現(xiàn)失眠的癥

緊張的工作和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人都有過失眠、焦慮和胡思亂想的情況。這些情緒和睡眠問題常常相互關(guān)聯(lián)，對我們的身心健康產(chǎn)生影響。臨床上對于

現(xiàn)代社會生活壓力大，工作上、生活上難免有煩心事，導(dǎo)致心里煩躁焦慮，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來，隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”，越來越多的人認識

人的一生有1/3的時間都在睡眠中度過，但對于失眠的人來說，晚上睡個好覺是一種奢侈。據(jù)中國睡眠研究會調(diào)查統(tǒng)計，我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，擁有一個高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示42%的老年人入睡需半小時以上，失眠率高達21%。

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥障礙，主要由于長期的緊張和壓力導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況，患者會有容易疲勞、情緒煩躁、入睡困難、肌肉緊張性疼痛等癥狀，

現(xiàn)如今手機越來越智能化，隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放，越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導(dǎo)致大家的入睡時間越來越晚。長期熬夜下來

小編前幾天采訪到一位嚴重失眠的患者，他說自己已經(jīng)失眠了將近十年之久，他說到了晚上時，自己其實很困，心里也非常想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻