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每個(gè)女性都逃不過(guò)更年期的困擾，而失眠也常常出現(xiàn)在更年期女性中間，這個(gè)時(shí)期的女性本就面臨著來(lái)自工作和生活中的壓力，如果更年期來(lái)到那無(wú)疑是雪上加

青春期以后會(huì)來(lái)月經(jīng)，而更年期的到來(lái)意味著絕經(jīng)期的開始，這對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)都不是一件“好事情”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的來(lái)到會(huì)伴隨著很多問(wèn)題的出現(xiàn)，

更年期這個(gè)詞大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常聽到，雖然這是個(gè)正常的生理過(guò)程，但是對(duì)女性的生活卻有著很深的影響，尤其是情緒上的變化，對(duì)于一件很日常的小事都

對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)紊亂、潮熱多汗已經(jīng)是常事了，就連平時(shí)人們偶爾會(huì)出現(xiàn)的失眠問(wèn)題，在更年期這里也會(huì)變得頻繁，睡覺驚醒也是時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的，

到了一定的年紀(jì)，你是不是也覺得做什么都沒(méi)勁，還伴有頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等情況，其實(shí)這是更年期會(huì)有的幾種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期的女性要增強(qiáng)體

不知道從什么時(shí)候開始，曾經(jīng)溫柔似水的媽媽不再溫柔，很容易不開心，一點(diǎn)小事也會(huì)讓她暴躁，聽她說(shuō)晚上也會(huì)失眠，我開始懷疑這些變化應(yīng)該是更年期導(dǎo)致

48歲的年紀(jì)讓李姐越來(lái)越覺得更年期的腳步近了，近來(lái)工作和生活上讓她越來(lái)越力不從心，遇到點(diǎn)事情緒就容易出問(wèn)題，容易大喜大悲，好在女兒發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，及

為了更好的面對(duì)更年期帶來(lái)的各種變化，很多女性朋友會(huì)選擇激素治療，也有的朋友會(huì)選擇口服中藥治療，那么對(duì)于不知道如何緩解更年期癥狀的女性朋友，今

不請(qǐng)自來(lái)的除了青春期還有更年期，這一時(shí)期的女性有比較明顯的身體和心里的變化，比如情緒波動(dòng)的厲害，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，心煩氣躁到了更年期就

很多更年期的女性都會(huì)有失眠的問(wèn)題，這可能比月經(jīng)紊亂、潮熱多汗更讓人難受，對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)想要擁有高質(zhì)量的睡眠似乎是個(gè)很難的事，其實(shí)并不難