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在這個快節奏的時代，良好的睡眠質量很重要，然而很多人卻因為氣血不足出現失眠的問題，要么難以入睡，要么多夢，醒得早，或者睡眠淺，不解乏，這是很

中醫認為，女人“以血為本”，氣血充盈的女人，頭發亮澤，面容姣好，肌膚靚麗，一旦貧血，可能會出現頭暈、面色萎黃、失眠多夢、月經不調、精神不濟等

氣血是人體健康的重要基礎，氣血不足的人常會出現面色蒼白、頭暈乏力、精神不佳等表現，王女士就是一個被氣血問題困擾很久的人，因為經常出現頭暈乏力

說到體寒、手腳冰涼，可以說是很多女性的通病。不僅是花季少女，還有不少寶媽同樣正在面對此類問題。找到根源，自然而然就能解決體寒手腳冰涼的女人怎

生活中部分朋友會出現不同程度的貧血，主要表現為面色蒼白或者萎黃、皮膚指甲沒有光澤，容易頭暈眼花、心悸、疲倦乏力等，而這都與氣血兩虛有一定的關

擁有一個好的身體是擁有一個健康寶寶的前提，所以在要寶寶之前女性還是要做好必要的備孕措施，那么女性備孕前怎么調理身體好呢？首先，女性在備孕之前

生產是一件特別幸福的事情，但也會給產婦帶來氣血損耗。如果產后不調理好，往往會留下病根，或者導致膠原蛋白流失，免疫力下降，衰老提前到來。因此除

氣血不足會導致人體各個部位出現異常表現，給人體埋下各種健康隱患，比如皮膚黯淡無光或萎黃，兩目呆滯，晦暗無光，發白易落，入睡困難、易驚易醒等[1]

一些中老年人常常會被關節問題困擾，畢竟年齡大了身體各個關節也開始老化。患病的中老年人經常在上下樓梯的時候會感覺自己膝蓋不能使勁兒，有一種僵硬

膝關節是人體中最大最復雜的關節卻也是人體中最容易疼痛和受傷的關節。最新數據顯示，在我國膝關節骨性關節炎的患病率為8.1%全國約1.2億人受膝關節疼痛困