“現在的孩子總是什么都不愛吃，哎，不好養呀！”一句話，道出了很多家長的心聲。的確，在日常生活中，有的孩子這不愛吃、那不愛吃，想讓他們乖乖吃飯簡直比登天還難。無論是軟磨硬泡，還是聲色俱厲，他們就是不買賬。

遇到不想吃飯的孩子，相信90%的家長都會這樣做：開出條件誘惑吃、逼著吃、追著吃、用看電子產品的方式哄著吃……這些方式雖然暫時有效，但從長遠來看是弊大于利的，不僅不利于養成良好的飲食習慣，還可能會讓寶寶對吃飯產生抵觸情緒。沒有人喜歡被逼迫，孩子也是如此。食物本身不會讓孩子反抗和排斥，所以寶寶不愛吃飯主要還是有其他原因導致的，那么3周歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢？

脾胃虛弱，寶寶不愛吃飯的常見原因

孩子天生臟腑嬌嫩、行氣未充，不像成年人已經發育完善了，所以他們對外界的適應能力比較差，一不小心就會受到傷害。特別是6個月到3歲的寶寶，很容易出現脾胃虛弱的情況。

脾，為后天之本，而小兒“脾常不足”，功能尚不完善，加上喂養不當或飲食不節，常常會吃多吃壞，出現飲食積滯，進一步影響脾胃運化。對孩子的健康產生嚴重威脅。因此對于孩子脾胃虛弱這種情況就需要及時進行調理了。

那么3周歲寶寶不愛吃飯怎么辦？

首先，孩子飲食不能過細，過于精細，要經常粗糧，蔬菜，瓜果要經常吃。另外，孩子要有適度的活動量，活動量大了，寶寶就愛吃飯，適度的運動有助于消化。還有就是飲食的習慣要控制好，不能邊玩邊吃，不能看著電視喂寶寶，一定要養成好合理的喂養習慣。

其實家長們也可以給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統藥物的副作用，溫和調理非常適合小朋友服用。

通過文章內容對“3周歲寶寶不愛吃飯怎么辦”這一問題的介紹，現在大家了解清楚了吧，對于寶寶不愛吃飯這一現象，爸爸媽媽們最好不要過度焦慮。調整寶寶進食規律、養成良好的飲食習慣、營養均衡才是我們應該做的事情。