最近有朋友留言問“增強(qiáng)免疫力對失眠有幫助嗎”，其實(shí)可以這么說，睡眠好了，身體免疫力會提高，反之增強(qiáng)免疫力對于失眠的調(diào)整也是有一定幫助的。

如果你希望自己身體健康，就必須重視睡眠的作用。在日常生活中，人們往往為了健康只注重飲食和運(yùn)動而忽視了睡眠。人體的大多數(shù)功能都有晝高夜低的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，免疫系統(tǒng)卻相反，呈晝低夜高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。也就是說，在我們開始睡覺的時(shí)候，免疫系統(tǒng)就要開始工作了。

作為一個(gè)睡眠充足身體健康的人，自身免疫力較強(qiáng)，能抵御各種病原微生物的侵?jǐn)_。反之睡眠不足，自身免疫力相對較差，就會很容易患上疾病。 其實(shí)免疫力降低、失眠都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷陌Y狀，那有什么辦法是既可以提升免疫力，又可以治療失眠?

其實(shí)現(xiàn)代人免疫力差，失眠很大原因是由于氣血虛弱導(dǎo)致的，想要調(diào)整這類癥狀，關(guān)鍵還是要補(bǔ)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人體之根本，氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說是氣虛無力，血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成失眠、免疫力低下等。

從中醫(yī)學(xué)的角度看“有形之血不能速生;無形之氣所當(dāng)急固。”“有形精血難復(fù)，無形之氣急培。”人的氣不是短時(shí)間建立起來的。所以，有形之精血不能速生，應(yīng)該提前填精補(bǔ)血，以防虧耗。而說到補(bǔ)氣益血，那自然不能少了東阿阿膠。

阿膠被稱作“假天地之精華，致水火之劑”的代表藥物，兼具水火之性，具有滋補(bǔ)命門的功效。李時(shí)珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載：“陰不足者補(bǔ)之以味，阿膠之甘以補(bǔ)陰血”“阿膠大要只是補(bǔ)血與液，故能清肺益陰而治諸證。”現(xiàn)代研究也表明，阿膠還能明顯促進(jìn)白細(xì)胞分泌細(xì)胞因子，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，調(diào)整淋巴細(xì)胞亞型比例及促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖分化，產(chǎn)生免疫抗體，即免疫球蛋白，提高機(jī)體免疫力。

而論到失眠，阿膠也具有安神助眠的作用，《本草綱目》說“阿膠育神，人參益氣”，“育神”可以說是中醫(yī)對藥物療效的最高評價(jià)，是使器官功能和大腦皮層的活動合為一體。東阿阿膠阿膠塊之所以能“育神”，是因?yàn)樗亲剃幩幹械淖罡吡考墸嗅t(yī)講，人的“心神”要住在心血、心陰里，滋陰補(bǔ)血就是給“心神”造個(gè)宜居的大房子，心神安居了，人的身心才能合為一體。所以說，想要改善免疫力低下、失眠等問題，服用阿膠調(diào)理確實(shí)不失為一個(gè)好選擇。

總之，增強(qiáng)免疫力對失眠有幫助嗎?還是具有一定的作用的，不過想要改善失眠、增強(qiáng)免疫力，關(guān)鍵還是補(bǔ)氣益血，給身體補(bǔ)充能量，能量充足，免疫系統(tǒng)自然才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，失眠的癥狀也能從根本上解決。