張先生最近一連接手了好幾個項目，這也導(dǎo)致他頻頻加班到深夜，甚至有些時候接連幾周沒有足夠的時間休息，長時間下來，同事發(fā)現(xiàn)他的精神狀態(tài)有些不太對勁，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠的情況，醫(yī)生診斷過后認(rèn)為他患上了神經(jīng)衰弱，他聽說不少同事失眠焦慮的時候喝棗椹安神口服液來緩解，那么經(jīng)常神經(jīng)衰弱可以吃棗椹安神口服液嗎?

現(xiàn)代社會，不少成年人由于工作壓力，加之情緒焦慮、用腦過度，很容易出現(xiàn)頭暈、消化不良、肌肉疼痛、緊張性頭痛、不能放松、易激惹及睡眠障礙等癥狀。那么經(jīng)常神經(jīng)衰弱可以吃棗椹安神口服液嗎?

當(dāng)然可以。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉。酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間;桑葚富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì)，可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷，抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量，讓大腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，提升腦力。

此外，靈芝富含的靈芝多糖可以改善機(jī)體能量系統(tǒng)的供能能力，從而提高機(jī)體運(yùn)動能力，緩解運(yùn)動性疲勞;而百合中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。

除了服用藥物之外，大家還可以通過其他的食物來改善神經(jīng)衰弱的狀況，比如可以吃一些荔枝和核桃。

荔枝：荔枝被認(rèn)為對腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，荔枝還可以改善神經(jīng)衰弱所致的失眠、健忘、疲倦的癥狀，因此具有催眠和提高睡眠質(zhì)量的作用。

核桃：核桃是健腦益智的食物，含有大量褪黑素，可以調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，從而促進(jìn)入睡、改善睡眠質(zhì)量。

對于工作忙碌以至于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的朋友們，有必要好好了解一下經(jīng)常神經(jīng)衰弱可以吃棗椹安神口服液嗎，最后小編想要告訴大家，工作固然重要，但大家還是應(yīng)該保重自己的身體，學(xué)會適度放松，畢竟身體才是生活的本錢。