在夫妻生活中，相信很多男性都會遇到這種情況：妻子“性致勃勃”，但是丈夫勃起不堅，堅持時間太短，滿足不了妻子也滿足不了自己。本是春宵一刻值千金的好時候，結(jié)果惹得兩人不歡而散。那么男人堅持時間太短，如何提高時間呢？

男人時間短可以用萬艾可來改善癥狀。萬艾可又叫小藍(lán)片，是全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，中國上市22年，原研品質(zhì)，全球驗證，勃起功能障礙的患者在服用小藍(lán)片后可以在短時間內(nèi)改善勃起不硬的情況，硬起來了時間自然也就長了。

小藍(lán)片起效速度快，在前30分鐘-4小時內(nèi)服用最快14分鐘就能見效，在性刺激的作用下，使丁丁達(dá)到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起硬度達(dá)30分鐘以上，幫助想要即刻愛愛的男性在短時間內(nèi)就能擁有一場滿足的愛愛體驗。

至于安全性，也是很多人關(guān)心的一個問題，畢竟藥物作為一種特殊商品，不僅僅是要看藥物療效的，安全性也是至關(guān)重要的。而小藍(lán)片在這方面的表現(xiàn)依舊沒有讓人失望，因為小藍(lán)片是通過擴張血管，增加血流進(jìn)入維持勃起狀態(tài)，藥在體內(nèi)留存時間短，所以不會有成癮性。小藍(lán)片不僅不會影響健康男性精子質(zhì)量，還可以改善不育男性精子活力。另外適度飲酒，如750ml紅酒也不影響小藍(lán)片的效果。

此外，男人想要增強性功能，運動是不可少的。男性平時多參加體育運動的話，不僅能鍛煉身體，同時也是鍛煉很好的方式。一般是進(jìn)行整體的運動鍛煉，如慢跑、游泳、體操等，很多健身房的鍛煉都是不錯的選擇，具體項目就需要根據(jù)個人的情況來決定，但要注意當(dāng)中的強度，避免過高或過低。

同時，如何提高時間也不能忘了飲食這方面。通過飲食進(jìn)行調(diào)理可是治療疾病的原始方法，所以男性朋友在出現(xiàn)時間短的時候，也可以通過日常飲食來調(diào)節(jié)，例如多吃韭菜、山藥、動物腎臟、羊肉、鹿肉、魚蝦、海帶等能壯陽固精的食物，這些食物皆含有豐富的鋅元素，多些攝入可以提高人體的免疫力，也能促進(jìn)與性激素的組成。

還有一點是很多人都容易忽略的一點，那就是煙酒。酒精會影響人體里的激素分泌。經(jīng)常大量飲酒的男性，使得他的體內(nèi)堆積了大量的酒精。這些堆積的酒精不但使男性體內(nèi)的雄性激素含量下降，還讓他體內(nèi)的雌性激素的含量上升。雄性激素少，雌性激素多，這就使得男性勃起障礙，性能力下降，導(dǎo)致陽痿。

而吸煙會影響男性男性動脈的供血。對于那些經(jīng)常出去應(yīng)酬的男性來說，是必不可少的社交工具。但是，據(jù)專家的研究表明，大量吸煙會導(dǎo)致男性患上陽痿。這是因為中的有毒物質(zhì)在男性體內(nèi)，會使男性海綿體的動脈血流量下降，使得男性的動脈的供血不足，最后導(dǎo)致陽痿。

以上這些措施都是對如何提高時間的很好解答，在用藥治療勃起不硬，時間短的癥狀時，也要格外注意平時對生活習(xí)慣的調(diào)整，也能起到很好的輔助作用。