更年期是女性朋友必經的階段，也是不得不經歷的“坎”，這個時期的女性要對面失眠多夢、情緒不穩等諸多問題，想要順利度過更年期自我調節是一方面，有的時候更需要通過藥物的調理，靜心口服液其實就不錯，很多人對于更年期喝靜心口服液要多久有效比較感興趣，下面就一起來了解一下吧。

更年期是怎么一回事兒?

女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經前后的一段時間。說到更年期，很多人先入為主的會想到一個詞——容易發脾氣。這也是更年期的典型癥狀之一，但是更年期折磨的不僅是心情，還有身體。更年期女性容易出現潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質量。

經常做3件事，幫你調理好更年期

運動鍛煉

處于更年期的女性朋友，機體的新陳代謝會下降，因此非常需要通過運動鍛煉來幫助加快新陳代謝，維持身心健康。可以根據自己的愛好來選擇，最好是能夠長期堅持下去的運動，比如散步、慢跑、騎車、負重訓練、中老年健美操、廣場舞、太極拳、扭秧歌等。

平心靜氣

找一個安靜、空氣新鮮的地方，靜坐，挺胸，微微合上雙眼，慢慢地用鼻子深吸一大口新鮮空氣，保持閉氣6秒鐘，接著再呼出濁氣，如此有節奏地反復呼吸15～20次，可使身體和精神放松。也可在這個安靜、空氣新鮮的地方，保持閉目靜坐，慢慢放空大腦，使情緒由焦躁不安轉為平靜祥和的狀態，逐步達到心靜。每天心靜30分鐘，有利于保持頭腦清醒，精力充沛，心平氣和，還有助于改善更年期失眠多夢的癥狀。

藥物調理

中醫認為腎虛是更年期的根本原因，因腎主宰女子的生長發育生殖功能，且以七為周期。《黃帝內經》記載，“七歲，腎氣盛齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無子也”。

意思是：女性通常在“二七”14歲來月經，“”49歲時，腎氣漸衰，任脈太沖脈虛弱，天癸枯竭(導致了絕經的發生)，繼而造成肝腎失調，五臟失衡，引起烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢等諸多身體問題。

靜心口服液具有滋陰補腎，疏肝理氣，寧心安神的作用，比較適合現代女性體質。可從根源解決女性更年期的問題，對于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢等多種癥狀療效全面，安全性高，可作為更年期女性日常調理用藥，長期服用延緩衰老，幫助女性安然渡過更年期。

如果你想問更年期喝靜心口服液要多久?一般三周為一療程，一到兩個療程可以看到效果，當然因為每個人體質不同，用藥的時間長短也會有所差別。有的人可能短期就能見效，有的人可能周期更長一些。

更年期喝靜心口服液要多久?其實如果大家能夠多提升身體素質，藥物的見效時間也會跟著縮短，可以從日常的生活習慣做起，合理飲食、增加運動量都是可取的，有了好的健康狀態，才能順利度過更年期。