冬季氣溫下降，冷空氣到來，容易引發鼻炎復發，感冒咳嗽。加上空氣干燥，誘發一些咽喉問題，同時很多人也會經常伴隨著咳嗽咳痰的癥狀，嗓子里經常卡著痰，只能通過咳嗽咳出來才能舒服一點，那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解應該是很多人都關心的問題吧，下面來了解一下吧。

咳嗽與咳痰是臨床最常見的癥狀之一，咳嗽是一種反射性防御動作，通過咳嗽可以清除呼吸道內分泌物或異物。痰液是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內的滲出液，借助咳嗽將其排出，稱為咳痰。咳嗽和咳痰的病因有很多，主要的是呼吸系統疾病，除此之外，心血管疾病、神經因素以及某些藥物、心理因素，也會引起咳嗽和咳痰癥狀。

冬季出現咳嗽痰多是怎么回事呢？

首先可能是感冒或流感引起的上呼吸道感染，氣道分泌物變多，咳嗽能將這些分泌物以痰液形式排出，防止呼吸道被堵住。所以機體為了促進排痰，就可能會出現咳嗽不止的情況。另外，感冒或流感后的氣道炎癥會造成氣道高反應性，使氣管處于高敏感狀態，稍微受到外界刺激，氣道就會收縮引起咳嗽，劇烈不止造成呼吸道損害，讓人更容易再次感染。咳嗽時間過久，還有可能出現氣道結構性改變，導致更為嚴重的呼吸系統疾病。

除此之外，很多人到了冬季之后，可能由于冷空氣的影響，再加上空氣比較干燥，氣管-支氣管炎就很容易發作，這時就會出現咳嗽咳痰等癥狀，影響日常的生活與工作，所以當出現這類癥狀時，一定要多注意，及時去醫院檢查，確定病因，從而對癥下藥。

那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解呢？

其實日常生活中我們可以通過食療的方法來進行緩解，食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療使用的都是我們日常生活中常見的食物，以準確搭配及精心制作而發揮其天然功效；日積月累，便協助人體激發了自我痊愈的能力 ，從而獲得由內而外的自然健康。

常見的能緩解咳嗽痰多的食療方法有：

橘子：橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。

枇杷：枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃經。枇杷果可用于肺熱咳嗽、風熱咳嗽、肺虛久嗽。而枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，對于治肺熱咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。是能化痰止咳的10種食物當中有效的方法之一。

其實只通過食療的方法來進行緩解是不夠的，并且只能治標但不治本，所以還需要靠藥物來進行治療。連花清咳片的止咳化痰效果就很不錯。

連花清咳片，止咳化痰小幫手

連花清咳片以中醫絡病理論為指導，集合傳統經典名方及臨床實踐研制的用于清肺泄熱、化痰止咳的獨家專利創新中藥，作為祛痰鎮咳產品具有多項優勢。該藥組方依據“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯宣肺泄熱，明代葉文齡《醫學統旨》清金化痰湯合清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。

并且實驗研究證實，連花清咳片體外對流感病毒所致細胞病變具有保護作用，具有較強的抗病毒作用，體內可降低肺臟病毒水平。此外連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血型鏈球菌、乙型溶血型鏈球菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、卡他球菌具有抑制作用。

總得來說，日常生活中，如果我們存在經常咳嗽痰多的癥狀，那么既可以通過食療的方法來進行調理，同時再配合連花清咳片進行治療，雙管齊下，這樣能保證我們早日遠離咳嗽的困擾，那么關于冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解的內容就介紹到這里了。