冬季氣溫下降，冷空氣到來，容易引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，感冒咳嗽。加上空氣干燥，誘發(fā)一些咽喉問題，同時很多人也會經(jīng)常伴隨著咳嗽咳痰的癥狀，嗓子里經(jīng)常卡著痰，只能通過咳嗽咳出來才能舒服一點，那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解應(yīng)該是很多人都關(guān)心的問題吧，下面來了解一下吧。

咳嗽與咳痰是臨床最常見的癥狀之一，咳嗽是一種反射性防御動作，通過咳嗽可以清除呼吸道內(nèi)分泌物或異物。痰液是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液，借助咳嗽將其排出，稱為咳痰。咳嗽和咳痰的病因有很多，主要的是呼吸系統(tǒng)疾病，除此之外，心血管疾病、神經(jīng)因素以及某些藥物、心理因素，也會引起咳嗽和咳痰癥狀。

冬季出現(xiàn)咳嗽痰多是怎么回事呢？

首先可能是感冒或流感引起的上呼吸道感染，氣道分泌物變多，咳嗽能將這些分泌物以痰液形式排出，防止呼吸道被堵住。所以機體為了促進排痰，就可能會出現(xiàn)咳嗽不止的情況。另外，感冒或流感后的氣道炎癥會造成氣道高反應(yīng)性，使氣管處于高敏感狀態(tài)，稍微受到外界刺激，氣道就會收縮引起咳嗽，劇烈不止造成呼吸道損害，讓人更容易再次感染。咳嗽時間過久，還有可能出現(xiàn)氣道結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致更為嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病。

除此之外，很多人到了冬季之后，可能由于冷空氣的影響，再加上空氣比較干燥，氣管-支氣管炎就很容易發(fā)作，這時就會出現(xiàn)咳嗽咳痰等癥狀，影響日常的生活與工作，所以當出現(xiàn)這類癥狀時，一定要多注意，及時去醫(yī)院檢查，確定病因，從而對癥下藥。

那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解呢？

其實日常生活中我們可以通過食療的方法來進行緩解，食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療使用的都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮詼蚀_搭配及精心制作而發(fā)揮其天然功效；日積月累，便協(xié)助人體激發(fā)了自我痊愈的能力 ，從而獲得由內(nèi)而外的自然健康。

常見的能緩解咳嗽痰多的食療方法有：

橘子：橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。

枇杷：枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃經(jīng)。枇杷果可用于肺熱咳嗽、風熱咳嗽、肺虛久嗽。而枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，對于治肺熱咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽。是能化痰止咳的10種食物當中有效的方法之一。

其實只通過食療的方法來進行緩解是不夠的，并且只能治標但不治本，所以還需要靠藥物來進行治療。連花清咳片的止咳化痰效果就很不錯。

連花清咳片，止咳化痰小幫手

連花清咳片以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的用于清肺泄熱、化痰止咳的獨家專利創(chuàng)新中藥，作為祛痰鎮(zhèn)咳產(chǎn)品具有多項優(yōu)勢。該藥組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯合清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。

并且實驗研究證實，連花清咳片體外對流感病毒所致細胞病變具有保護作用，具有較強的抗病毒作用，體內(nèi)可降低肺臟病毒水平。此外連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血型鏈球菌、乙型溶血型鏈球菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、卡他球菌具有抑制作用。

總得來說，日常生活中，如果我們存在經(jīng)常咳嗽痰多的癥狀，那么既可以通過食療的方法來進行調(diào)理，同時再配合連花清咳片進行治療，雙管齊下，這樣能保證我們早日遠離咳嗽的困擾，那么關(guān)于冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解的內(nèi)容就介紹到這里了。