由于人們飲食結構和生活方式的改變，越來越多的人患上痛風。因為要控制尿酸水平，所以病友們對吃喝還是比較關注的，那么，日常多喝什么對痛風有幫助呢?

要知道，痛風是由于體內尿酸水平長期過高所致，人體中的尿酸，主要由嘌呤代謝產生，其中80%的嘌呤來自人體自身代謝，20%來源于飲食提供。在血液檢測中，無論男女，尿酸正常范圍的上限是420μmol/L。

當血液里的尿酸長期超過此數(shù)值，可以析出尿酸鹽結晶，沉積到關節(jié)等組織，誘發(fā)炎癥反應(表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛)，也就形成了痛風。血尿酸水平越高，痛風的發(fā)生機率越大。所以說尿酸升高是痛風發(fā)病的先決條件，換句話說，要想痛風不發(fā)作你得先管住尿酸。

除了在關節(jié)沉積外，尿酸還容易沉積在腎臟，對腎臟造成損傷，尤其在酸性尿液的狀態(tài)下，尿酸更易沉積在腎臟形成尿酸結晶或結石。《中國高尿酸血癥與痛風診療指南(2019)》指南推薦堿化尿液是預防和溶解尿酸性結石的主要方法。因為酸性尿是形成尿酸結晶和結石、并導致腎臟損傷的主要原因。也就是說尿液pH值降低促進尿酸鹽結晶形成，尿液堿化將pH值提高到6.2~6.9，可增加尿酸鹽溶解度，防止尿酸鹽沉積和尿酸結石形成。

因此堿化尿液可增加尿酸溶解度，促進尿酸排泄，從而防止尿酸鹽沉積，降低泌尿系統(tǒng)尿酸結石的發(fā)生。

日常多喝什么對痛風有幫助?

多喝水，對高尿酸痛風是非常有幫助的，人體尿酸70%要通過腎臟以尿液形式排除體外，多喝水，增加排尿量可以促進尿酸的排泄，減少尿酸結晶和結石的風險。建議喝含有礦物質的白開水和礦泉水，淡茶水也可;對于心腎功能正常者，每天飲水量建議在2000毫升以上。

另外，也推薦用風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片泡水喝，由哲成生物聯(lián)合中國海洋大學和山東省痛風病臨床醫(yī)學中心共同研發(fā)的風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片主要成分是檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃，這些成分已被臨床研究證實有輔助降尿酸、堿化尿液，溶晶護腎、改善代謝和腎功能，減少痛風復發(fā)的作用。

另外，風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片中使用的酸櫻桃品種是經過嚴格的實驗室篩選，從32個酸櫻桃品種中甄選而來。2022年奧地利痛風指南對酸櫻桃做出了推薦，指南中指出：櫻桃可通過促進尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進作用。另外，近2年的研究還證實，酸櫻桃可改善代謝綜合征組分(血壓、血糖、血脂)和腎臟功能。

通過上文的講述，大家應該知道日常多喝什么對痛風有幫助了，總之，痛風患者要學會在日常生活中約束自己，才能更好的控制尿酸，預防痛風的反復發(fā)作。