睡不著是如今上班族都會遇到的問題，而長期失眠更是讓人痛苦，不僅會影響到第二天的工作效率，還會導致精神狀態差，易焦慮，所以大家對于調理失眠是越來越重視了。中醫認為失眠的根本原因在于心肝血虛，下面我們從中醫角度探討一下，失眠應該怎么治，心肝血虛失眠調理多長時間能好？

失眠應該怎么治

《黃帝內經》里把失眠定義為"目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”等。人身之血，化生于脾，貯藏于肝，運行于心。若肝不藏血，則心血虧虛，心血虛則神不守舍，就會出現入睡困難，或者入睡以后容易驚醒、多夢，記憶力減退，心悸，面色蒼白無光澤，頭暈目眩，神疲乏力、兩眼干澀、視物模糊等癥狀。

若是肝血不足，則肝不能正常疏泄氣血，氣血失調，肝陰與肝陽強弱不一，從而導致心神不安，引發失眠。

另外，睡眠有一定的生物節律性，能調節各臟腑組織器官的血流量及其功能，從而保證睡眠質量；五志受損、勞逸失調等均會導致肝血不足，從而打破人的生物節律性，導致失眠。

總之，失眠產生的原因與“心肝血虛”脫不了關系，因此調理入睡困難、半夜易醒、失眠多夢等癥狀，都離不開補肝血、養心血。

中成藥補血寧神片能夠有效地滋陰補血，寧心安神，尤其適用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥，具有良好療效。它的主要成分包括雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等。其中雞血藤具有活血補血、調經止痛、舒筋活絡的功效，常用于治療月經不調、痛經、經閉、血虛等癥?，F代研究表明，雞血藤具有改善造血系統功能、抗腫瘤、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黃富含氨基酸、地黃素、糖類、梓醇等多種微量元素，具有促進造血、提高機體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可提高記憶力，在中藥要學《藥品化義》中被稱為補血圣藥²。

金櫻子補血益精，在我國有著悠久的用藥歷史?，F代藥理研究表明，它具有抗氧化、抗炎、改善腎功能、提高機體免疫力等藥理作用³。

首烏藤具有養血安神、祛風通絡的作用，臨床常用于治療失眠多夢、血虛身痛、風濕痹痛等疾病。另外，首烏藤還具有調節神經系統、抗氧化、調節免疫等藥理作用，有效改善長期失眠引發的神志恍惚，記憶力減退等癥狀⁴。

心肝血虛失眠調理多長時間能好

失眠的產生不是短期的結果，調理失眠更不能急于一時，需要耐心調理一段時間才能看到成效。服用補血寧神片7天左右能感覺到睡眠質量有所提升，堅持服用一個療程（約1個月），能夠看到明顯的改善。

大家不用擔心長期用藥會有不良反應，補血寧神片是綠標非處方藥，也不會有依賴性，反而可以長期用藥，改善睡眠，由內而外的保持年輕狀態。

心肝血虛失眠調理多長時間能好，讀完文章大家應該心里有數了。上班族調理失眠，需要藥物和生活習慣相結合，多方面改善才能更快恢復。所以平時生活中大家一定要學會自我調節，養成一個良好的生活習慣，這樣才能避免失眠反反復復。

參考文獻

1、深圳大學總醫院 黃裕英等，雞血藤化學成份及藥理作用研究進展，《按摩與康復醫學》2022年第13卷第5期；

2. 北京中醫藥大學 丁齊又，熟地黃的臨床應用及用量，《長春中醫藥大學學報》2020年5月14日；

3、金櫻子植物化學成分、藥理作用及臨床應用的研究進展；《中國野生植物資源》2022年6月第41卷第6期；

4、中國中醫科學院廣安門醫院 鄭玉嬌等，首烏藤的臨床應用及其用量，《長春中醫藥大學學報》2020年4月第36卷第2期；