炎炎夏日來臨，人們紛紛開啟空調、享受冷飲帶來的清涼。然而，夏日的頻繁出入于高溫與低溫環境，易造成人體不適，有時甚至引發感冒癥狀。面對夏季感冒的困擾，我們應該如何預防中招？這就來詳細了解一下。

一、夏季為何會中招感冒？

1、空調?。合募靖邷?，人們為了降溫，會長時間待在空調房間內。空調房間內溫度低，濕度大，容易導致人體免疫力下降，從而容易感染病毒。

2、溫差大：夏季白天溫度高，夜晚溫度低，人們頻繁進出空調房間和室外，身體需要不斷適應溫差變化，這會導致身體抵抗力下降，容易感冒。

3、飲食不當：夏季人們喜歡吃冷飲、冰激凌等寒涼食物，過多攝入寒涼食物會傷害脾胃，導致脾胃功能減弱，影響身體的正常代謝和免疫功能。

4、睡眠不足：夏季白天時間長，人們容易晚睡或熬夜，長期睡眠不足會導致身體抵抗力下降，容易感冒。

5、不良生活習慣：夏季人們容易出汗，如果不及時清潔身體和更換衣物，容易滋生細菌和病毒，導致感冒。此外，不注意手衛生也是感冒的一個重要原因。

二、防治夏季感冒tips

夏季感冒雖常見，但通過采取適當的預防措施，我們可以有效降低感冒的風險。首先，要注意室內外溫差，避免長時間待在空調房間內，保持室內外溫差在5—7攝氏度以內。其次，要合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣和寒涼食物。保證充足睡眠也至關重要，每天保證7～8小時的高質量睡眠有助于提高身體抵抗力。此外，注意個人衛生，勤洗手，避免用手觸摸眼、鼻、口等部位。增強鍛煉也是必不可少的，適當進行體育鍛煉有助于提高身體免疫力。還要保持室內通風，定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。適當補充水分同樣重要，夏季容易出汗，要注意補充水分，但避免過度飲水導致水中毒。最后，如出現發熱、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，應及時采取對癥藥物治療，推薦使用連花清瘟。

連花清瘟組方中既有連翹、金銀花、石膏、薄荷腦等清熱藥物，同時又配伍了麻黃、苦杏仁、廣藿香等辛溫藥物，在發揮“清瘟解毒，宣肺泄熱”藥物功效的同時避免寒涼傷身、溫熱上火，具有“清而不過涼，溫而不助火”的特點。此外，方中還加入了大黃通腑泄肺，使體內毒邪盡快隨大便排出。紅景天扶補正氣，調節免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”，提高治療效果。

隨著夏季的高溫逐漸加劇，我們更應關注身體的小變化，及時調整生活習慣，防止感冒的侵襲。讓我們在享受夏日的同時，不忘健康管理，攜手連花清瘟共同守護一個涼爽而健康的夏季。