是一個讓無數吸煙者苦惱又必須面對的問題，大家都知道吸煙對于健康的危害很大，若是長期吸煙不加以制止，對吸煙者和身邊的人都會產生不可估量的傷害。但并不是一件容易的事情，那么如何做才能成功，多少天才能沒煙癮?

想要成功，最大的難題便是抵御煙癮的誘惑，所謂煙癮，主要是由于中的尼古丁在搞鬼，中的尼古丁經吸煙攝入10秒內迅速進入大腦中樞作用于大腦腹側被蓋區(VTA)α4β2尼古丁乙酰膽堿受體刺激多巴胺短期急劇釋放，使吸煙者產生愉悅的感覺，長時間吸煙大家很容易形成尼古丁依賴。

關于，大部分吸煙者常用的方法是“干戒”，即沒有做任何計劃和準備，也不去醫院求助醫生，自己想戒就戒，認為憑借自己的意志力就可以成功。但現實卻不是這樣，很多人時屢戒屢敗，再下決心、再次失敗……最終對失去信心，雖然明知吸煙有害，但也難以控制自己，最后只好繼續吸煙。

其實，不能簡單憑借意志力來完成，也需要使用科學的方法。比如使用藥物輔助，臨床上常用到的藥物是酒石酸伐尼克蘭片，酒石酸伐尼克蘭與神經元中α4 β2尼古丁乙酰膽堿受體具有高度親和力和選擇性, 能有效阻斷尼古丁對α4 β2受體和中腦邊緣多巴胺系統的充分激動作用，從而幫助大家從根本上擺脫對的依賴，減少吸煙對疾病治療的不利影響，保障療效，促進康復。 而帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片相較于市場同類藥物更加安全、見效快、服用方便，能夠雙向調節，是吸煙者控煙的必備藥物。

至于多少天才能沒煙癮，這還要根據吸煙者對的依賴程度來決定，有些人對的依賴程度較輕，其時間相對較短，幾周就可以擺脫煙癮回歸正常生活;但有些人對的依賴程度較重，其時間就會相對延長，有可能幾個月甚至一年才能完全擺脫對的依賴。

無論多少天才能沒煙癮，只要大家堅定的信念，采取科學有效的方法一直堅持下去，相信大家一定可以夠戰勝的誘惑，擁有健康和幸福的人生。