百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，可見，宮寒對于女性的危害還是很大的，讓不少女性談“寒”色變，想要解決宮寒問題，我們首先要知道女人宮寒是什么原因造成的。

有的人不了解宮寒，痛經應該都知道吧。痛經是婦科常見疾病，相信百分之八十的女生估計都有過被痛經支配的經歷，常聽人說“每個月的那幾天”所經歷過的不適是“宮寒”在作怪。于是，常見女生們捧著姜棗茶、紅糖水，以消除被“姨媽疼”支配的恐懼。你別說，痛經真可能和宮寒有點關系。 

女人宮寒是什么原因造成的？

其實，這其中的原因復雜多樣，可能與女性日常生活中的一些不良習慣、環境因素以及體質差異等有關。例如，長期食用生冷食物、穿著過于單薄導致身體受涼、過度勞累導致體質下降等，都可能是引發宮寒的誘因。此外，一些女性的體質本身就較為虛弱，或者由于年齡增長導致體內陽氣不足，也容易出現宮寒的癥狀。

另外，在中醫理論中，有“寒則凝”的說法，意指當氣血受到寒氣侵襲時，會發生凝滯現象，從而導致整個身體的氣血循環不暢。這種氣血不暢的情況在子宮中尤為明顯，造成了所謂的“宮寒”。嚴重的宮寒甚至可能導致不孕，因為子宮如同一個環境，如果過于寒冷，則難以孕育出新的生命，正如一個陰冷荒蕪之地，無法滋養任何生物。由此可見，保持子宮的溫暖和滋潤對于胎兒的孕育和生長具有極其重要的意義。

如何調理宮寒情況？

在清代醫家凌德的《女科折衷纂要·調經門·養血論》中，明確指出：“婦人以血為生命之基，若悉心調養，則氣血流通無阻，精神煥發，月經規律，血液充盈則易于受孕?！笨梢姎庋獣惩ê统渥銓τ谂越】档闹匾裕貏e是在備孕和緩解宮寒方面。

而談及補養氣血，阿膠無疑是首選。它以其滋陰補血、潤燥止血等多重功效而著稱，《本草綱目》更是稱其為“補血圣藥”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”?，F代科學研究也進一步證實了阿膠能夠促進血液循環，增加血供，幫助子宮內膜增厚，為受精卵的著床創造一個肥沃的環境，特別適合因血虛導致的月經過少和宮寒等問題[1,2]。

然而，選擇阿膠時，品質至關重要。推薦選擇歷史悠久、品質卓越的“中華老字號”東阿阿膠。由于阿膠兼具藥用和食用價值，可以將東阿阿膠的阿膠塊研磨成粉，融入日常的湯品、羹品中，或者與蜂蜜、牛奶搭配沖服，作為日常食補之選。若覺得阿膠塊處理起來稍顯繁瑣，您還可以選擇東阿阿膠的阿膠速溶粉，每袋3克，既方便攜帶又易于即食沖飲，輕松滿足您的日常需求。

有關女人宮寒是什么原因造成的，大家應該清楚了吧。其實“女子以血為本”，氣血不足，會容易導致女性出現宮寒、體寒等情況，而充足的氣血才有助于女性暖宮暖身，利于備孕。

參考文獻：

[1]姚麗雯,付衛星,張云等.復方阿膠漿提高排卵障礙性不孕患者妊娠率的療效和機理研究[J].廣州醫科大學學報,2015,43(3):65-68.

[2]況華進,陳琳.復方阿膠漿聯合克羅米芬治療排卵障礙性不孕患者臨床研究[J].中國性科學,2017,26(2):122-125.