到了40歲的年齡，許多女性朋友就開始擔心自己要更年期了，尤其是當月經開始不規律、量少，情緒出現不穩定、脾氣暴躁，這到底是不是更年期？更年期失眠喝靜心助眠口服液管用嗎？不妨來看看本篇文章吧。

更年期在中老年女性群體發生率較高

更年期綜合征又稱圍絕經期綜合征，指婦女絕經后性激素減少所致的一系列神經系統功能紊亂和心理癥狀的一組癥候群，多見于40到60歲的中老年女性群體，且有60%到80%中老年女性會出現更年期綜合征^[1]。

更年期常見的癥狀主要有四大類，一個就是血管收縮癥狀，比如容易出汗、容易發熱等等；第二就是情緒方面的癥狀，到了這個階段就會發火，到夜里面睡眠不好，包括多疑啊焦慮啊，都有可能發生；第三就是我們說的骨關節癥狀，會出現背痛，全身的關節都會痛。嚴重的話，更年期還會引起骨質疏松和泌尿生殖道萎縮的癥狀。

中醫認為，先天腎氣漸衰，精血不足，導致機體陰陽失調，是出現更年期癥狀的主要原因，治療應遵循滋補肝腎、養血安神的原則。

更年期失眠喝靜心助眠口服液管用嗎？

效果還是可以的，靜心助眠口服液具有改善睡眠、增強骨密度的功效，從根源上綜合調理身體，有效改善更年期女性的失眠。成分中含有豐富的炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍等，這些草本成分能夠起到滋養肝腎，寧心安神的作用，從根源改善更年期女性的失眠問題。

對于更年期的女性一定要多體諒，遇事多交流溝通，尊重她的意見，讓她感覺自己是這個家庭的主心骨；其次還要調整飲食結構，選擇低熱量、低淀粉、低脂肪、低鹽為原則，當然還要勸導她參加一些力所能及的運動，比如廣場舞、散步、太極等。

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參考來源：

[1]荔枝新聞：世界更年期關懷日：科學認識，正確應對