衰老是許多人都不愿意面對的事情，無論是男性還是女性似乎都對衰老有著很深的排斥，但是衰老是每個人成長過程中的必然，是機(jī)體隨著年齡持續(xù)增長而出現(xiàn)的生理變化。我們只能盡自己的努力讓衰老來的慢一些晚一些，今天我們就來講講男人抗衰老有什么好的方法。

在中醫(yī)理論中，腎精虧虛是男性衰老的重要因素。腎精的盛衰關(guān)系著人體的生長壯老已，《素問·上古天真論》提到，男子八歲腎氣實，發(fā)長齒更。隨著年齡增長，腎中精氣逐漸衰減，會容易出現(xiàn)彎腰駝背、動作遲緩、健忘癡呆、精神疲憊等衰老癥狀。

由此看來，對于男人抗衰老有什么好的方法這個問題，關(guān)鍵是要補(bǔ)腎精，可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行調(diào)理，該藥物由菟絲子、覆盆子等八種天然植物種子藥和鹿茸、人參等名貴中藥材配伍而成，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元氣之功效，重在補(bǔ)足腎精，進(jìn)而對抗骨骼、神經(jīng)、生殖、皮膚等多個系統(tǒng)的衰老。例如：八子補(bǔ)腎膠囊可以提高性激素水平，改善勃起功能和；有效改善骨質(zhì)疏松狀態(tài)，增加骨彈性，提高骨強(qiáng)度，促進(jìn)骨合成；促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長和修復(fù)，改善認(rèn)知功能，延緩腦衰老。

DNA甲基化是目前被國際上廣泛用作衡量機(jī)體生理年齡的指標(biāo)之一，有研究發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用，生理年齡越低，說明機(jī)體就越年輕。而且八子補(bǔ)腎膠囊能延緩DNA端粒損耗，端粒是位于DNA末端的一小段特殊基因，細(xì)胞每分裂復(fù)制一次，端粒就會損耗一點，如果細(xì)胞分裂復(fù)制達(dá)到一定的次數(shù)，端粒損耗殆盡的時候，細(xì)胞就會停止分裂或者變得不穩(wěn)定，人的生命也就走到了盡頭。衰老動物模型服用八子2個月后，端粒酶活性提高了3倍，同時端粒的損耗情況大幅度改善，意味著延緩了衰老的速度。

除藥物調(diào)理外，這幾個抗衰好習(xí)慣要堅持：

1.科學(xué)健康的飲食

在食物的種類上，建議保持清淡、營養(yǎng)全面均衡，主食可以選擇谷類薯類和雜糧，選擇新鮮的蔬菜和水果，再輔以適當(dāng)?shù)男笄萑狻Ⅳ~蝦及蛋類。

2.戒酒

在燃燒時可產(chǎn)生數(shù)千種毒素，促使細(xì)胞產(chǎn)生更多的自由基，加速機(jī)體老化。而喝酒會嚴(yán)重?fù)p傷肝臟，使肝臟解毒能力下降，加速人體衰老。因此，為了身體健康和預(yù)防衰老，建議戒酒。

3.保持運動

適當(dāng)運動不僅能夠提高免疫力，使身體保持健康，還能夠幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，維持細(xì)胞活力，而且適當(dāng)運動能延緩關(guān)節(jié)功能衰退、強(qiáng)化肌肉功能，從多方面延緩機(jī)體衰老。建議根據(jù)自身情況選擇合理運動，如慢跑、騎車等。

看到這里，對于男人抗衰老有什么好的方法你清楚了嗎？另外，想要做到延年益壽，心態(tài)也非常重要，大家要保持樂觀開朗，積極向上！