最近北方大部分地區(qū)紛紛寒潮黃色預警，受強冷空氣影響，各地最低氣溫繼續(xù)下降。受氣溫變化影響，很多人會出現(xiàn)咳嗽癥狀，一到晚上咳得更嚴重 甚至嚴重影響睡眠。那么晚上干咳怎樣可以有效止咳呢？

為什么晚上會咳嗽的比白天還要厲害呢？

咳嗽其實是機體抵抗外界的一種防御措施，對于身體健康不會產(chǎn)生太大的影響，有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會立刻作出反應(yīng)，引發(fā)咳嗽。晚上的冷空氣要比白天更強烈，晚上一旦張開嘴呼吸，敏感的人就會產(chǎn)生持續(xù)不斷的咳嗽。

而且，晚上迷走神經(jīng)比較興奮，支氣管平滑肌收縮的更為厲害，使呼吸道分泌物增多。此外，由于在晚上睡覺的時候身體是平臥狀態(tài)，此時人的臟器和膈肌都會逐漸的上提，進而使得肺部的舒張受到一定的限制，所以會造成咳嗽的癥狀特別的厲害。一般在晚上咳嗽明顯，特別是躺下的時候會更加的嚴重。

那么晚上干咳怎樣可以有效止咳呢？

多喝溫開水，保持體內(nèi)水分充足，滋潤干燥的喉嚨，減輕咳嗽，另外由于金銀花、胖大海等有清熱解毒，利咽解毒的療效，建議用開水泡服，代替茶飲，能緩解咳嗽癥狀。

適當墊高枕頭，讓頭部高于身體其他部位，有利于舒緩咳嗽，減輕痛苦。

用鹽水漱口，分解喉嚨中的粘液，緩解咳嗽。

按摩太淵穴和少商穴。

服用藥物治療，因為很多咳嗽其實是因為感冒或呼吸道疾病引起的，如急性氣管炎等，所以服用藥物可以消除炎癥，幫助止咳。我們常用的連花清咳片就可以有效緩解咳嗽。

連花清咳片既能止咳又可化痰，服用當天咳嗽咳痰的癥狀就可有效緩解，睡前1小時前服用，緩解氣道痙攣，有助于安穩(wěn)入睡。這是因為連花清咳片能從多個機制抑制咳嗽。首先，可以稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二，連花清咳片能夠減輕炎癥反應(yīng)，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性。第三，連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用。

研究發(fā)現(xiàn)連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。同時，連花清咳片有較強的抗流感病毒作用。這些細菌和病毒都是引起急性氣管-支氣管炎的罪魁禍首。另外，實驗結(jié)果和病理解剖還表明連花清咳片可以減輕肺組織損傷，改善肺功能。

晚上干咳怎樣可以有效止咳大家已了解，從上文可知，引起晚上咳嗽嚴重的原因還是很多的，對于疾病引起的咳嗽，建議大家優(yōu)先選擇藥物治療，最好也去醫(yī)院檢查一下。日常注意多喝白開水，多吃些水果，青菜，注意休息，適當?shù)倪\動，有助于病情的康復。