對于996的年輕人來說，腰酸腿疼，頭暈耳鳴，失眠多夢是再常見不過的了，去醫院大夫可能會囑托你好好休息，吃點止疼片一類，但是在中醫上這是典型的腎陰虛癥狀，那么要怎么緩解腰膝酸軟頭暈耳鳴？這就來一起看一看吧。

腎陰虛是腎虛的一種類型，為中醫名詞術語。指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。腎陰虛，是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

臨床以腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄，咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等為主要的表現證候。

那么怎么緩解腰膝酸軟頭暈耳鳴？自然是選擇仲景左歸丸了。仲景牌左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。

其方重用熟地黃滋陰補腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補肝腎之陰，又能潛陽；鹿角膠性味甘咸微溫，益精補血之中又能溫補腎陽，與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。

山茱萸養肝滋腎，澀精斂汗；山藥補脾益陰，滋腎固精；枸杞子補腎益精，養肝明目；菟絲子平補陰陽，固腎澀精；川牛膝益腎補肝，強腰壯骨，俱為佐藥。

諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神疲口燥等。

除此之外，平時還可以適當吃些滋補陰液的食物，如黑木耳、梨、山藥、枸杞等；忌食辛辣刺激性、溫熱香燥的食物。濕邪內蘊，舌苔厚膩者慎用；感冒病人不宜服用。

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