很多人認為補腎就是壯陽，甚至一些男性，出現(xiàn)腎虛癥狀后盲目服用一些壯陽的藥物，越補越虛。其實，補腎不等于壯陽。因為補腎是為了調(diào)節(jié)身體的整體功能，且腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分，只有補腎陽才有“壯陽”的作用。如果對一個腎陰虛的患者進行“壯陽”補腎，無異于“火上澆油”。那么，吃什么東西可以補腎溫陽呢？

用于腎陽虛的食療方法：

鎖陽蓯蓉粥：鎖陽10g，肉蓯蓉10g，粳米100g。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，用水煮50min，取其藥液備用。把粳米淘洗后放入鍋內(nèi)，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛后食用，每日一劑。

功效：鎖陽與肉蓯蓉均能補腎陽、益精血，潤腸通便。兩藥合用，具有較佳的溫腎壯陽的功效，適用于腎陽不足、精血虧虛、腰膝痿軟、筋骨無力，陽痿滑精。又能潤燥滑腸，對腎陽不足，精血虧虛引起的便秘最為適宜。

芡實核桃粥：芡實20g，核桃仁30g，大米100g，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。取大米淘凈，與芡實、胡桃仁同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮1～2min沸騰即成。每日食用。

功效：芡實能益腎固精，核桃仁能補腎溫肺。煮粥食用能溫補肺腎，固腎澀精適用于腎陽不足引起的腰膝酸痛，陽痿遺精，以及肺虛久咳，或肺腎兩虛引起的氣喘。

杜仲煨豬腰：杜仲10g，豬腎1個。豬腎剖開，去筋膜，洗凈，用花椒、鹽淹過。杜仲研末，納入豬腎，調(diào)味，用荷葉包裹，煨熟食。

功效：杜仲能補肝腎，強筋骨，《本草蒙筌》記載“腰痛不能屈者神功，足疼不能踐者立效”，用于防治腎虛腰痛，耳鳴眩暈，腰膝酸軟。

吃什么東西可以補腎溫陽，您記住了嗎？中醫(yī)常說，“腎為先天之本，藏真陰而寓元陽。”元陽就是腎陽，是人體陽氣的根本，對臟腑、經(jīng)絡、組織、器官起著推動、溫煦作用。腎陽虛衰，陽氣的溫煦功能減弱，經(jīng)絡、臟腑等組織器官的某些功能活動也因之而減弱衰退，出現(xiàn)畏寒怕冷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，疲乏無力，以及男性遺精早泄等問題。腎為封藏之本，主生殖，腎中精氣充盛，則及時溢瀉。反之若腎精腎氣不足或失常，腎失封藏，則可見久泄滑脫的病象，導致生殖機能減弱，從而出現(xiàn)男子性功能障礙遺精早泄和不育癥以及女子月經(jīng)病和不孕癥等。

同仁堂鎖陽固精丸源自宋代《濟生方》“固精丸方”，經(jīng)加減而成。全方由24味中藥組成，能溫腎固精，對腎陽虛和腎氣不固所致的遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒怕冷有良好的治療效果。

同仁堂鎖陽固精丸方中以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉等藥溫補腎陽。鹿角霜為鹿角去膠質的角塊，功能溫腎助陽，收斂止血，常用于遺精滑精，遺尿尿頻等癥。用鹿角霜代替鹿角等補陽藥，取其既能溫補腎陽，又能收斂的功效；配伍熟地黃、山茱萸、牡丹皮等藥滋陰補腎，以陰配陽，取其“善補陽者必欲陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意；輔以蓮子、蓮須、牡蠣、龍骨澀精止遺。其蓮須為荷花的雄蕊，功專固腎澀精。諸藥合用，補腎固精的功效尤為顯著。故對腎陽虛，腎氣不固所致的遺精早泄具有較好的治療效果。

吃什么東西可以補腎溫陽？對于比較腎陽虛癥狀較輕的人群，可以堅持服用一些的能溫補腎陽的藥膳。而對于腎陽虛損較重的患者，且有遺精早泄的問題，就需要使用同仁堂鎖陽固精丸來調(diào)理。同仁堂已經(jīng)有著較長的發(fā)展時間，自1723年開始供奉御藥，歷經(jīng)八代皇帝188年，屬于全國中藥行業(yè)著名的老字號，幾百年的放心藥，適宜長期調(diào)理！