說到腰膝酸軟，相信很多人都經(jīng)歷過，那種腰膝酸軟無力的感覺不僅讓人覺得疲憊不堪，失去干勁，還影響了我們的日常生活，不治療的話會(huì)使問題越來越嚴(yán)重。那么，腎虛引起的腰膝酸軟怎么調(diào)節(jié)比較好？今天我們就來說一說。

腎對(duì)一個(gè)人來說是非常重要的，它主管著人的生長、發(fā)育、衰老、死亡等各個(gè)方面。腎虛或腎精不足就很容易誘發(fā)身體出現(xiàn)疲勞癥狀，還伴有腰膝酸軟或耳鳴和失眠等問題。腎虛出現(xiàn)腰膝酸軟是常見癥狀，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，經(jīng)常泄精的人腎氣虧虛，腰、膝就會(huì)出現(xiàn)空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久勞，特別是站立時(shí)間久了，這種不適感明顯加重。因?yàn)椤熬昧恰?，站得久了就?huì)導(dǎo)致腎氣不足，特別是站姿不正確，腰部不放松，導(dǎo)致整條脊柱的生理曲度增大，反過來也會(huì)導(dǎo)致腰部的不適。

除了會(huì)有腰膝酸軟以外，還會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、頭暈耳鳴、全身乏力、記憶力不集中、性功能下降等問題。

腎虛引起的腰膝酸軟怎么調(diào)節(jié)比較好

當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀之后，就要及時(shí)補(bǔ)腎了，同仁堂鎖陽固精丸是專門溫腎固精的中成藥，該藥在滋補(bǔ)腎精的基礎(chǔ)上又添加了溫補(bǔ)腎陽之品，偏向于治療腎陽不足所致的畏寒肢冷、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精早泄等癥。全方由24味中草藥組成，在藥方里，鎖陽是以其“鎖住陽氣，長盛不衰”的藥用功效而得名，具有補(bǔ)腎陽，益精血的作用；熟地黃具有補(bǔ)血，滋陰，益精填髓的作用，這兩味藥陰陽并補(bǔ)，為君藥。同時(shí)，肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲，鹿角霜可助鎖陽溫補(bǔ)腎陽；山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏可助熟地黃補(bǔ)腎滋陰，降火。再配伍芡實(shí)、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺。諸藥合用，共奏補(bǔ)腎固精的功效。

此外，有腎虛問題，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣和藥物結(jié)合的方式來進(jìn)行調(diào)理。生活習(xí)慣方面比如有尿不要忍要及時(shí)排出，飲食可以以黑色食物為主，因?yàn)閭鹘y(tǒng)中醫(yī)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟，而黑色入腎，比如黑米，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米"滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血"，"清肝潤腸"，"滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋"等功效；黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，其可以補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚，特別適合腎虛患者。一些中成藥物像同仁堂的鎖陽固精丸能讓身體得到補(bǔ)益，可以使日常耗費(fèi)的精力得到補(bǔ)足，故可作為補(bǔ)腎的選擇。

腎虛引起的腰膝酸軟怎么調(diào)節(jié)比較好？看到這里你了解了嗎？腎虛所致的腰膝酸軟平時(shí)需要做好調(diào)理工作，不能放任不管，不然小病不治便成大病，以上介紹的調(diào)理方法都是有助于改善腎虛腰膝酸軟問題的，大家不妨嘗試一下。