女人到了更年期階段就很容易失眠，那種每天想睡睡不著的感覺(jué)非常痛苦，還會(huì)影響第二天的生活和工作，所以大家都非常關(guān)心更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解這一問(wèn)題，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

中醫(yī)解讀更年期睡不著覺(jué)

更年期綜合征是婦女年近五旬，腎氣漸衰，沖任虛少，天癸漸竭，月經(jīng)向斷絕階段過(guò)渡，機(jī)體一時(shí)不能適應(yīng)，陰陽(yáng)二氣失于和調(diào)而產(chǎn)生的一系列證候群。蓋營(yíng)屬陰，衛(wèi)屬陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡，營(yíng)衛(wèi)調(diào)和，則周身舒適。更年期患者腎氣不足，可直接影響著營(yíng)衛(wèi)化生和輸布，使陰陽(yáng)失去平衡，陽(yáng)不守外，陰不守內(nèi)，則出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)、營(yíng)衛(wèi)不和的證候。

另外中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源，腎陰不足，精虧不能化血，水不涵木，而致肝失柔養(yǎng)，肝陽(yáng)上亢，肝火內(nèi)盛，出現(xiàn)一派腎虛肝旺證候，如心煩起急，眩暈耳鳴，手腳心熱、失眠睡不好等癥;而腎陰不足，陰不維陽(yáng)，虛陽(yáng)上越，故心神不寧明顯^[1]。

中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)入于陰則寐，陽(yáng)出于陰則寤。意思就是在陰陽(yáng)平衡時(shí)，人的精神狀態(tài)會(huì)隨著自然界一日的陰陽(yáng)變化而改變。白天為陽(yáng)，人體處于陽(yáng)出于陰的狀態(tài)，所以人在白天活動(dòng)，而夜間為陰，人體處于陽(yáng)入于陰的狀態(tài)，所以到了晚上就要睡覺(jué)休息。一旦陰虛陽(yáng)亢，到了夜間陽(yáng)不能入于陰，就會(huì)失眠。

那么，更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解？

諸上研究證明更年期睡不著覺(jué)是肝腎陰虛所致，可通過(guò)滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神的中藥緩解癥狀。比如同仁堂坤寶丸就不錯(cuò)，坤寶丸由23味中藥組成，方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴等癥。

坤寶丸中含有大量滋補(bǔ)肝腎之陰的藥物，能補(bǔ)足身體因特殊時(shí)期流失而被消耗得真陰，平衡機(jī)體陰陽(yáng)，臟腑氣血恢復(fù)協(xié)調(diào)，改善出現(xiàn)諸多的不適。

另外，目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要以激素替代療法治療更年期綜合征，可有效緩解潮熱出汗、頭暈失眠等癥狀，但長(zhǎng)期使用激素替代療法又會(huì)有潛在的危險(xiǎn)性和不良反應(yīng)，如體重增加，不規(guī)則出血，增加患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的危險(xiǎn)度等，對(duì)于患有心肌梗死、腦血管病變、急性或復(fù)發(fā)性血栓病變、曾患有子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、不明原因的出血者，以及直系親屬中患有乳腺癌等高危因素者應(yīng)禁用;此外對(duì)患有高血壓病、糖尿病、高血脂癥以及子宮肌瘤等患者服用雌激素時(shí)也必須慎重，從而限制了激素替代療法在臨床的廣泛運(yùn)用。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征發(fā)病與機(jī)體五臟功能失常、陽(yáng)氣血失衡相關(guān)。臨床常采用補(bǔ)肝益腎法治療，利用中藥自然調(diào)整身體平衡，維持并活化卵巢的機(jī)能，分泌激素，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善五臟六腑的生理功能。坤寶丸圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用于治療婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的諸證。本研究結(jié)果顯示，坤寶丸與激素替代療法均能有效緩解患者臨床癥狀;且坤寶丸未見(jiàn)不良反應(yīng)，而激素替代療法出現(xiàn)脹感、惡心等不良反應(yīng)，表明坤寶丸可安全有效治療更年期綜合征，值得臨床推廣^[2]。

因此坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規(guī)西藥療效相當(dāng)，可長(zhǎng)期服用安全無(wú)毒，鮮有副作用。并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)失眠是常見(jiàn)問(wèn)題，可長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的傷害是非常大的，所以一定要重視調(diào)理，讓自己度過(guò)一個(gè)輕松的更年期階段。

參考文獻(xiàn)：

[1]閆軍堂,王慶國(guó)等.王慶國(guó)教授治療更年期綜合征經(jīng)驗(yàn)[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào).2011:421.

[2]郭睿,劉硯韜.坤寶丸治療更年期綜合征32例療效及安全性分析[J].中國(guó)藥業(yè).2015.