現在外面天氣炎熱，已經到了容易上火的季節，許多人會因此出現上火的癥狀。特別是寶寶，因上火不愛吃東西、便秘、小便短赤等。這個問題讓很多家長感到痛心，如今幫助寶寶降火是最緊迫的事情，那么，寶寶上火了便秘吃什么好？下面就給大家介紹一下。

寶寶上火了便秘吃什么好？

1、梨。梨可以幫助人體補充膳食纖維，還可適當的補充水分，對于便秘的改善和糾正還是有一定的幫助。如果是幼小的寶寶便秘，家長可以做冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁或者是梨做的糖水，幫助寶寶降火。

2、蘋果。蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等是大腦所必須的營養成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，平時可以給寶寶榨點蘋果汁喝。蘋果不但能保護肺部免受空氣中灰塵和塵的影響，還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維，對寶寶的生長發育有益，能促進生長及發育，蘋果中的鋅對寶寶的記憶有益，能增強寶寶的記憶力。

3、火龍果。火龍是寶寶便秘時必要的水果之一，非常見效。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動，能很好的解決寶寶的便秘。

4、小葵花露牌金銀花露。給寶寶適當飲用小葵花露牌金銀花露進行降火治療是一個不錯的選擇，它的主要成分金銀花中含木樨草苷，是核心的清熱祛火成分，成就了金銀花露具有清熱解毒、消暑去火的功效。而且，小葵花金銀花露中的金銀花，選用河南、山東產金銀花，而不用山銀花，含量遠高于其他產地金銀花，清熱效果更好，金銀花藥食同源，更加安全。

小葵花露牌金銀花露是給孩子量身定制的金銀花露，一次性蒸餾，高，去火效果好，可有效緩解上火引起的便秘、嗓子疼、眼屎多、嘴唇干等情況。而且，大品牌，家長朋友可放心，夏季暑熱和秋冬干燥季節，都可家中常備，適量給寶寶飲用，能夠有效預防寶寶中暑和上火。

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